Una cialda croccante riempita di ricotta setacciata al cacao, con la granella di pistacchio alle estremità. Il piacere del cannolo in versione piccola e leggera.
Kcal
245
Tempo
12 min
Difficoltà
Facile
Porzioni
1 cannolo
Per porzione: proteine 15 g · carboidrati 22 g · grassi 11 g
Setaccia la ricotta con un colino a maglie fitte: è il passaggio che la rende vellutata.
Mescolala con cacao e miele fino a un colore uniforme.
Trasferisci la crema in una sac à poche o in un sacchetto con l'angolo tagliato.
Riempi la cialda partendo dalle due estremità verso il centro.
Immergi le estremità nella granella di pistacchio.
Servilo subito: la cialda resta croccante solo per pochi minuti.
La crema si conserva 2 giorni in frigorifero; riempi la cialda solo al momento di mangiarlo.
Esiste: ricotta senza lattosio, stessa consistenza e stesso sapore.
Buona: la ricotta porta proteine, la cialda resta leggera. Appaga senza appesantire.
“Concederti un dolce piccolo e curato è diverso dal privartene: ascolta la differenza.”
Se ti fa piacere, puoi scrivermi. È un ascolto personale, fatto di esperienza condivisa e vicinanza: non è supporto professionale e non sostituisce psicologi, medici o nutrizionisti.
Scrivimi su InstagramCalorie e macronutrienti sono stime indicative: cambiano in base ai prodotti che usi, alle marche e alle quantità reali.