Porridge caldo pera, cannella e cioccolato fondente
340 kcal 12 min
P 12 g · C 52 g · G 9 g
- Colazioni
- Monoporzione
- Saziante
Ricette
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55
ricette mostrate
Tiramisù fit con Weetabix, caffè, yogurt e cacao
235 kcal 10 min
P 20 g · C 26 g · G 5 g
- Dolci
- 150–250 kcal
- Proteica
Coppa croccante con riso soffiato, frutti di bosco cotti, yogurt e cioccolato bianco
260 kcal 12 min
P 15 g · C 34 g · G 7 g
- Snack dolci
- Proteica
- Monoporzione
Pancake banana e cioccolato fondente
310 kcal 15 min
P 16 g · C 40 g · G 9 g
- Colazioni
- Proteica
- Monoporzione
French toast con crema di yogurt e frutti di bosco
295 kcal 14 min
P 19 g · C 33 g · G 9 g
- Colazioni
- Proteica
- Monoporzione
Baked oats con cuore di burro di arachidi
380 kcal 30 min
P 17 g · C 45 g · G 14 g
- Colazioni
- Proteica
- Saziante
Mug cake al cacao con cuore morbido
245 kcal 6 min
P 14 g · C 26 g · G 9 g
- Dolci
- 150–250 kcal
- Proteica
Tortina calda di mele e cannella in friggitrice ad aria
230 kcal 22 min
P 7 g · C 38 g · G 5 g
- Dolci
- 150–250 kcal
- Friggitrice ad aria
Gelato sandwich con biscotti Oro Saiwa, yogurt e cioccolato fondente
145 kcal 10 min
P 7 g · C 18 g · G 5 g
- Snack dolci
- Meno di 150 kcal
- Senza cottura
Mini gelati allo yogurt con burro di arachidi e copertura al cioccolato
120 kcal 12 min
P 6 g · C 8 g · G 7 g
- Snack dolci
- Meno di 150 kcal
- Senza cottura
Cheesecake nel bicchiere con frutti di bosco cotti
240 kcal 12 min
P 16 g · C 24 g · G 8 g
- Dolci
- 150–250 kcal
- Proteica
Crumble caldo ai frutti di bosco
250 kcal 25 min
P 8 g · C 34 g · G 9 g
- Dolci
- 150–250 kcal
- Monoporzione
Brownie cacao e burro di arachidi
165 kcal 28 min
P 7 g · C 15 g · G 8 g
- Dolci
- 150–250 kcal
- Proteica
Tartufini croccanti con riso soffiato, burro di arachidi e cioccolato
95 kcal 15 min
P 3 g · C 8 g · G 6 g
- Snack dolci
- Meno di 150 kcal
- Senza cottura
Budino cremoso al cacao
175 kcal 10 min
P 9 g · C 22 g · G 5 g
- Dolci
- 150–250 kcal
- Monoporzione
Pera calda con yogurt e cioccolato fondente
185 kcal 12 min
P 9 g · C 26 g · G 5 g
- Snack dolci
- 150–250 kcal
- Delicata
Overnight oats cacao, ciliegie e mandorle
340 kcal 8 min
P 17 g · C 41 g · G 11 g
- Colazioni
- Proteica
- Senza cottura
Crepes d'avena con ricotta e marmellata
310 kcal 15 min
P 20 g · C 34 g · G 9 g
- Colazioni
- Proteica
- Massimo 5 ingredienti
Crostatina morbida yogurt e confettura
290 kcal 30 min
P 12 g · C 40 g · G 8 g
- Dolci
- Monoporzione
- Massimo 5 ingredienti
Plumcake monoporzione limone e mirtilli
265 kcal 28 min
P 13 g · C 33 g · G 8 g
- Dolci
- Monoporzione
- Proteica
Cookies morbidi avena, mela e cannella
230 kcal 25 min
P 7 g · C 35 g · G 7 g
- Snack dolci
- 150–250 kcal
- Senza lattosio
Cannolo fit con ricotta, cacao e granella di pistacchio
245 kcal 12 min
P 15 g · C 22 g · G 11 g
- Snack dolci
- 150–250 kcal
- Proteica
Coppa "Rocher" yogurt, nocciole e cioccolato
275 kcal 8 min
P 18 g · C 20 g · G 13 g
- Snack dolci
- Proteica
- Senza cottura
Brownie cheesecake ai lamponi
285 kcal 35 min
P 14 g · C 28 g · G 12 g
- Dolci
- Proteica
- Monoporzione
Torta in tazza vaniglia e cuore di marmellata
250 kcal 6 min
P 13 g · C 32 g · G 7 g
- Snack dolci
- 150–250 kcal
- Proteica
Barrette croccanti avena, riso soffiato e arachidi
235 kcal 15 min
P 8 g · C 28 g · G 10 g
- Snack dolci
- 150–250 kcal
- Senza lattosio
Praline cocco, yogurt e cioccolato
190 kcal 20 min
P 9 g · C 15 g · G 10 g
- Snack dolci
- 150–250 kcal
- Senza cottura
Budino di riso cremoso alla vaniglia
290 kcal 30 min
P 11 g · C 48 g · G 5 g
- Dolci
- Massimo 5 ingredienti
- Monoporzione
Toast dolce ricotta, pesca calda e miele
265 kcal 10 min
P 14 g · C 33 g · G 8 g
- Colazioni
- Proteica
- Massimo 5 ingredienti
Crumble pera, cacao e nocciole
275 kcal 28 min
P 8 g · C 34 g · G 12 g
- Dolci
- Monoporzione
- Friggitrice ad aria
Mini cheesecake al limone senza cottura
260 kcal 15 min
P 15 g · C 24 g · G 11 g
- Dolci
- Proteica
- Senza cottura
Coppa caffè, yogurt e crema di arachidi
230 kcal 7 min
P 19 g · C 15 g · G 10 g
- Snack dolci
- 150–250 kcal
- Proteica
Chips croccanti di zucchine in friggitrice ad aria
120 kcal 20 min
P 5 g · C 9 g · G 6 g
- Snack salati
- Meno di 150 kcal
- Friggitrice ad aria
Mini pizzette di melanzane
185 kcal 25 min
P 11 g · C 12 g · G 10 g
- Snack salati
- 150–250 kcal
- Massimo 5 ingredienti
Frittatine muffin con zucchine e parmigiano
210 kcal 25 min
P 19 g · C 5 g · G 13 g
- Snack salati
- 150–250 kcal
- Proteica
Bocconcini croccanti di ceci
195 kcal 30 min
P 10 g · C 24 g · G 6 g
- Snack salati
- 150–250 kcal
- Proteica
Toast roll con fesa di tacchino e formaggio senza lattosio
240 kcal 10 min
P 21 g · C 26 g · G 6 g
- Snack salati
- 150–250 kcal
- Proteica
Cracker veloci ai semi
175 kcal 25 min
P 6 g · C 20 g · G 8 g
- Snack salati
- 150–250 kcal
- Senza lattosio
Nuvolette salate di albumi e parmigiano
110 kcal 20 min
P 14 g · C 2 g · G 5 g
- Snack salati
- Meno di 150 kcal
- Proteica
Polpette di zucchine e ricotta in friggitrice ad aria
235 kcal 25 min
P 17 g · C 14 g · G 12 g
- Snack salati
- 150–250 kcal
- Proteica
Mini piadine di ceci con prosciutto e rucola
285 kcal 20 min
P 20 g · C 27 g · G 10 g
- Snack salati
- Proteica
- Senza lattosio
Toast pizza filante pomodoro e mozzarella
275 kcal 10 min
P 17 g · C 30 g · G 10 g
- Snack salati
- Massimo 5 ingredienti
- Monoporzione
Crocchette di tonno e patate
265 kcal 30 min
P 22 g · C 26 g · G 8 g
- Snack salati
- Proteica
- Senza lattosio
Hummus cremoso con bastoncini di verdure
220 kcal 12 min
P 9 g · C 22 g · G 11 g
- Snack salati
- 150–250 kcal
- Senza lattosio
Falafel veloci in friggitrice ad aria
250 kcal 25 min
P 12 g · C 28 g · G 9 g
- Snack salati
- Proteica
- Senza lattosio
Muffin salati spinaci e feta
240 kcal 30 min
P 16 g · C 16 g · G 13 g
- Snack salati
- Proteica
- Monoporzione
Focaccina allo yogurt in padella
265 kcal 15 min
P 12 g · C 40 g · G 6 g
- Snack salati
- Massimo 5 ingredienti
- Monoporzione
Schiacciata croccante di zucchine
195 kcal 30 min
P 12 g · C 14 g · G 10 g
- Snack salati
- 150–250 kcal
- Proteica
Rotolini di melanzane con ricotta e pomodoro
215 kcal 30 min
P 13 g · C 12 g · G 12 g
- Snack salati
- 150–250 kcal
- Proteica
Uova nuvola su pane tostato
245 kcal 15 min
P 18 g · C 25 g · G 8 g
- Snack salati
- Proteica
- Senza lattosio
Bruschette con crema di cannellini e pomodorini
255 kcal 12 min
P 12 g · C 35 g · G 7 g
- Snack salati
- Senza lattosio
- Massimo 5 ingredienti
Pizzette di cavolfiore
205 kcal 35 min
P 15 g · C 14 g · G 10 g
- Snack salati
- 150–250 kcal
- Proteica
Nuggets di pollo ai corn flakes
280 kcal 25 min
P 30 g · C 20 g · G 8 g
- Snack salati
- Proteica
- Senza lattosio
Tortino filante di patate e prosciutto
290 kcal 30 min
P 19 g · C 28 g · G 12 g
- Snack salati
- Proteica
- Monoporzione
Cestini di pane con uovo e verdure
260 kcal 25 min
P 17 g · C 26 g · G 10 g
- Snack salati
- Proteica
- Senza lattosio
Calorie e macronutrienti sono stime indicative: cambiano in base ai prodotti che usi, alle marche e alle quantità reali.