Biscotti morbidi che sanno di mela cotta e cannella. Non serve né burro né bilancia di precisione: bastano una mela grattugiata e dell'avena.
Kcal
230
Tempo
25 min
Difficoltà
Facile
Porzioni
1 porzione (3 cookies)
Per porzione: proteine 7 g · carboidrati 35 g · grassi 7 g
Grattugia la mela con la buccia lavata e mettila in una ciotola.
Unisci avena, cannella, olio e uvetta e mescola bene.
Lascia riposare 10 minuti: l'avena assorbe il succo della mela e l'impasto si compatta.
Forma 3 mucchietti su una teglia con carta forno e appiattiscili con il dorso di un cucchiaio.
Cuoci a 180 °C per 15–17 minuti, finché i bordi sono dorati.
Lasciali raffreddare sulla teglia: da caldi sono fragili, da freddi restano morbidi.
3 giorni in un contenitore chiuso. Restano morbidi; se preferisci più croccantezza, ripassali 3 minuti in forno caldo.
Naturalmente senza lattosio, senza alcuna modifica.
Media: fibre di avena e mela danno una sazietà tranquilla, ideale a metà pomeriggio.
“Tre biscotti fatti da te valgono più di una regola perfetta seguita male.”
Se ti fa piacere, puoi scrivermi. È un ascolto personale, fatto di esperienza condivisa e vicinanza: non è supporto professionale e non sostituisce psicologi, medici o nutrizionisti.
Scrivimi su InstagramCalorie e macronutrienti sono stime indicative: cambiano in base ai prodotti che usi, alle marche e alle quantità reali.