Toast pizza filante pomodoro e mozzarella

Toast pizza filante pomodoro e mozzarella

Una fetta di pane che diventa pizza in dieci minuti: pomodoro, mozzarella che fila e origano. La risposta più veloce alla voglia di pizza.

  • Snack salati
  • Massimo 5 ingredienti
  • Monoporzione
  • Saziante
  • Proteica

Kcal

275

Tempo

10 min

Difficoltà

Facile

Porzioni

1 fetta

Per porzione: proteine 17 g · carboidrati 30 g · grassi 10 g

Ingredienti

  • 1 fetta pane integrale (circa 50 g)
  • 60 g passata di pomodoro
  • 60 g mozzarella light ben scolata
  • Origano e sale a piacere
  • 1 cucchiaino olio extravergine d'oliva

Procedimento

  1. 1

    Tosta leggermente il pane: così non si inzuppa con il pomodoro.

  2. 2

    Condisci la passata con sale, origano e mezzo cucchiaino di olio.

  3. 3

    Distribuiscila sulla fetta lasciando un bordo libero.

  4. 4

    Aggiungi la mozzarella a cubetti, ben asciugata con carta da cucina.

  5. 5

    Cuoci in forno a 200 °C per 6–7 minuti o in friggitrice ad aria a 180 °C per 5 minuti.

  6. 6

    Completa con un filo d'olio a crudo e mangiala calda, quando il formaggio fila davvero.

Sostituzioni e note

  • Mozzarella 60 g → 60 g mozzarella senza lattosio, oppure 50 g ricotta salata a scaglie.
  • Pane integrale 50 g → 1 piadina sottile o 2 fette biscottate grandi.
  • Passata 60 g → 60 g pomodorini freschi schiacciati con un pizzico di sale.

Conservazione

Si mangia appena fatto: raffreddandosi il pane perde croccantezza.

Versione senza lattosio

Esiste: mozzarella senza lattosio, fila esattamente allo stesso modo.

Sazietà

Buona: pane integrale e formaggio insieme chiudono bene una fame di metà giornata.

Un pensiero per te

Volere la pizza non è un problema da risolvere: è solo un desiderio da ascoltare.

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